HaberFiber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Çarşamba, Ekim 4, 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Yoğurt gerçeği: Türkler karıncayla mayaladı! ‘Sütten yapıldı ama sütten daha faydalı’

    Yoğurt gerçeği: Türkler karıncayla mayaladı! ‘Sütten yapıldı ama sütten daha faydalı’

    Kim dinlediyse canına kıydı, bestecisi de dahil! ‘Kasvetli Pazar’ın karanlık sırrı

    Kim dinlediyse canına kıydı, bestecisi de dahil! ‘Kasvetli Pazar’ın karanlık sırrı

    Dengesini kaybedince 3. kattan düştü! ‘Yürümesi imkansız, oturursa şükredin’

    Dengesini kaybedince 3. kattan düştü! ‘Yürümesi imkansız, oturursa şükredin’

    Tek gecede yöntemi buldu, İngilizce konuşmayan bırakmadı! Bu işin 3 sırrı var

    Tek gecede yöntemi buldu, İngilizce konuşmayan bırakmadı! Bu işin 3 sırrı var

    ‘Peri cesedi buldum’ deyince yer yerinden oynadı! ‘Toprağa ver, yoksa kötü olur’

    ‘Peri cesedi buldum’ deyince yer yerinden oynadı! ‘Toprağa ver, yoksa kötü olur’

    80 milyonu ağlatan milyoner! Yarışmayı kazandıran sırrı ilk defa açıkladı

    80 milyonu ağlatan milyoner! Yarışmayı kazandıran sırrı ilk defa açıkladı

    13 yaşında gittiği kuaför fark etti! ‘Saçlarım parça parça dökülmeye başladı’

    13 yaşında gittiği kuaför fark etti! ‘Saçlarım parça parça dökülmeye başladı’

    Fatih Sultan Mehmet’in tarihe geçen içeceği! Her tanesinde ayrı bir şifa var

    Fatih Sultan Mehmet’in tarihe geçen içeceği! Her tanesinde ayrı bir şifa var

    Kaynatıp kulağa koymak ağrılara iyi geliyor! Soğanın birbirinden farklı 6 faydası

    Kaynatıp kulağa koymak ağrılara iyi geliyor! Soğanın birbirinden farklı 6 faydası

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Yoğurt gerçeği: Türkler karıncayla mayaladı! ‘Sütten yapıldı ama sütten daha faydalı’

    Yoğurt gerçeği: Türkler karıncayla mayaladı! ‘Sütten yapıldı ama sütten daha faydalı’

    Kim dinlediyse canına kıydı, bestecisi de dahil! ‘Kasvetli Pazar’ın karanlık sırrı

    Kim dinlediyse canına kıydı, bestecisi de dahil! ‘Kasvetli Pazar’ın karanlık sırrı

    Dengesini kaybedince 3. kattan düştü! ‘Yürümesi imkansız, oturursa şükredin’

    Dengesini kaybedince 3. kattan düştü! ‘Yürümesi imkansız, oturursa şükredin’

    Tek gecede yöntemi buldu, İngilizce konuşmayan bırakmadı! Bu işin 3 sırrı var

    Tek gecede yöntemi buldu, İngilizce konuşmayan bırakmadı! Bu işin 3 sırrı var

    ‘Peri cesedi buldum’ deyince yer yerinden oynadı! ‘Toprağa ver, yoksa kötü olur’

    ‘Peri cesedi buldum’ deyince yer yerinden oynadı! ‘Toprağa ver, yoksa kötü olur’

    80 milyonu ağlatan milyoner! Yarışmayı kazandıran sırrı ilk defa açıkladı

    80 milyonu ağlatan milyoner! Yarışmayı kazandıran sırrı ilk defa açıkladı

    13 yaşında gittiği kuaför fark etti! ‘Saçlarım parça parça dökülmeye başladı’

    13 yaşında gittiği kuaför fark etti! ‘Saçlarım parça parça dökülmeye başladı’

    Fatih Sultan Mehmet’in tarihe geçen içeceği! Her tanesinde ayrı bir şifa var

    Fatih Sultan Mehmet’in tarihe geçen içeceği! Her tanesinde ayrı bir şifa var

    Kaynatıp kulağa koymak ağrılara iyi geliyor! Soğanın birbirinden farklı 6 faydası

    Kaynatıp kulağa koymak ağrılara iyi geliyor! Soğanın birbirinden farklı 6 faydası

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
HaberFiber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Cilt Bakim

Bağışıklığınızı 7 Soruda Test Edin!

haber by haber
28 Eylül 2022
in Cilt Bakim, Diyet, Güzellik, Moda, Saç Bakım, Sağlık, Yaşam
0
Bağışıklığınızı 7 Soruda Test Edin!
0
SHARES
0
VIEWS

Gerek dünyada gerekse ülkemizde Covid-19 enfeksiyonu ile çaba tüm süratiyle devam ederken, virüs ise tabiatı gereği mutasyona uğrayarak çeşitli alfabe harfleri ile karşımıza yenilenmiş olarak geliyor. Bu nedenle aşı, maske, uzaklık ve hijyenle birlikte güçlü bağışıklık sisteminin Covid-19’dan korunmada çok büyük değer taşıdığını belirten Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, “Aşılarımızın eksiksiz olması, kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca uzak durmak, maskeyi hakikat takmak, toplumsal uzaklık ve hijyen kurallarına dikkat etmek çok değerli. Tüm bunlarla birlikte Covid-19’dan korunmada olmazsa olmazlardan biri de bağışıklık sistemimizin güçlü olması. Bilhassa bağışıklık sisteminin zayıfladığı kış aylarında sağlıklı beslenme, nizamlı antrenman ve yeterli/kaliteli uyku bağışıklık sistemini güçlendirmede kilit rol oynuyor” diyor. Pekala bağışıklık sistemimizin güçlü olup olmadığını hangi sinyallerle anlayabiliriz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja bu sinyalleri, hazırladığı 7 sorudan oluşan test ile anlattı; kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.

Çok sık soğuk algınlığınız oluyor mu?

Sağlıklı bir beşerde yılda iki-üç kere soğuk algınlığı olması olağandır. Beden üç-dört gün uğraş ettikten sonra büsbütün olağana dönüş yapar. Bundan daha sık soğuk algınlığı olursa ve güzelleşme süreci daha uzun sürüyorsa bu bağışıklık sisteminin zayıflığının bir göstergesi olabilir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ana çizgileriyle yapılacaklar; sağlıklı beslenme, nizamlı spor, kâfi ve kaliteli uykudur.

Çok fazla bağırsak sorunlarınız var mı?

Sindirim sisteminin güzel olması savunma sisteminin uygun çalışması için çok kıymetlidir. Gaz, şişkinlik, ishal, kabızlık üzere şikayetlerin fazla olması savunma sisteminin zayıflığına işaret edebilir. Günde en az 2 litre su için, kefir ve yoğurt üzere probiyotik içeren ve sindirim sistemini destekleyen besinler tüketin. Probiyotikler, teneffüs ve sindirim sistemi enfeksiyonlarına karşı muhafaza sağlayan düzgün bakterilerdir. Bu güzel mikroorganizmalar, bağışıklık sistemine gerekli sinyalleri göndererek, bağırsağı enfeksiyona karşı muhafazaya yardımcı olur. Lakin bu güzel bakteriler yok edildiğinde, makûs bakteriler çok çoğalarak bağışıklık sistemini zayıflatır. Gerekirse doktorunuzun teklifiyle probiyotik desteği kullanabilirsiniz.

Yaralarınız yavaş mı güzelleşiyor?

Her türlü deri hasarında beden yarayı düzgünleştirmek için muazzam bir efor sarf edip cildi yeniler. Güzelleşme sürecinde immün sistem hücreleri kıymetli bir rol oynar, onların zayıflığında cilt yenilemesi gecikir, yaralar daha uzun müddette güzelleşir. Zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olup olmadığınızı belirlemek için kimi kan testleri yapılabilir. Bu testlerde, bağışıklık sistemi hücreleri ve antikor düzeylerin olağan aralıkta olup olmadığı görülebilir.

Stres düzeyiniz daima yüksek mi?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Önemli bir iş ile uğraştığınızda yahut büyük ruhsal değişikliklerde hastalanmak tesadüf değildir. Gerilim savunma hücrelerinin fonksiyonunu azaltır, böylelikle fırsatçı enfeksiyonlara imkan sağlar. Covid-19 pandemisi yaklaşık iki yıldır toplumda gerilim ve telaş başta olmak üzere kimi ruhsal problemleri yeterlice artırırken, buna karşı gerilimi yönetmeyi öğrenmek, bir hobi edinmek, fizikî aktiviteyi ihmal etmemek, günde en az yedi saat uyumak ve dostlarla irtibatı koparmamak, imajlı konuşmalarla his ve kanıları paylaşmak yarar sağlayacaktır.

Enfeksiyonlara sık maruz kalıyor musunuz?

Kulak enfeksiyonu, sinüzit, bronşit, zatürre üzere enfeksiyonlarla yılda birkaç sefer karşılaşıyorsanız, bir yıl içerisinde iki kürden fazla antibiyotik gereksiniminiz oluyorsa, savunma sisteminiz vazifesini yapmakta zorlanıyor demektir. Bağışıklık sistemi zayıf bir kişinin ellerini sık sık yıkamak üzere hijyen kurallarına uyması, sarılma yahut öpüşme üzere yakın temastan kaçınması çok değerlidir.

Kendinizi devamlı yorgun hissediyor musunuz?

Dinlenmenize karşın hala yorgun hissediyorsanız savunma sisteminiz güç kullanımında zorlanıyor olabilir. Kronik enfeksiyon yahut inflamasyon olduğunda, bağışıklık sistemi güç ölçüsünü gerçek kullanamayarak genel güç tüketimine neden olabilir. Bu nedenle vitamin ve minerallerden varlıklı mevsim zerzevat ve meyvelerini kâfi ve istikrarlı tüketin, onların yanında proteinden varlıklı besinleri (kırmızı et, balık, tavuk, yumurta) eksik etmeyin.

Bağışıklığı düşüren ek hastalığınız var mı?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja “Diyabet, emilim bozukluğu, kanser, bağışıklığı düşüren makul ilaç kullanımı üzere diğer bir durumunuz varsa, o durum için de tedavi görmeniz gerekecektir. Doktora başvurduğunuzda genel sıhhatinizi en güzel formda nasıl yöneteceğinize karar vermenize yardımcı olacaktır. Bu işaretler size tanıdık geliyorsa, bağışıklık sisteminize biraz daha dikkat etmeniz gerekir. Onu korumak için ne kadar çok şey yaparsanız sıhhatin anahtarı olan bu sistemi o kadar güçlendirmiş olursunuz” diyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Evde dişinizi beyazlatırken hayatınızı karartmayın

Sonraki Gönderi

Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Sonraki Gönderi
Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Ünlü Komedyen Cem Yılmaz’ın Çok Sevilen Karakomik Film Serilerinin Senaryosu İnkılap Kitapevi Etiketiyle Raflarda Yerini Alıyor

Please login to join discussion

ÖNERİLEN

Masterchef All Star’da takımlar belli oldu! Sergen ve Dilara’nın küslüğü ortaya çıktı

Masterchef All Star’da takımlar belli oldu! Sergen ve Dilara’nın küslüğü ortaya çıktı

4 Ekim 2023
Bartın’da kamyonetle otomobil çarpıştı: 1 ölü, 2 yaralı

Bartın’da kamyonetle otomobil çarpıştı: 1 ölü, 2 yaralı

4 Ekim 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Ahmet SAKICI Saha Ziyaretlerine Başladı

    Ahmet SAKICI Saha Ziyaretlerine Başladı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Örgü ve amigurumi kursuna başvurular başladı!

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Nevşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Kulübü Midi Kızlar Voleybol Takımı Namağlup Şampiyon

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Zyxel’in yeni WiFi 6 ürünü Multy M1 ile evlerdeki WiFi sorunları tarihe karışıyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Fatma Duygu Özkan’ın cenazesi Adli Tıp’tan alındı! ‘Çocuklarına hasret gitti’

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

HABERLER

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri sizlerle

ARA

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Kategoriler

  • Cilt Bakim
  • Diyet
  • Eğitim
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Foto Galeri
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Moda
  • Saç Bakım
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

TOP 3 HABER

Masterchef All Star’da takımlar belli oldu! Sergen ve Dilara’nın küslüğü ortaya çıktı

Masterchef All Star’da takımlar belli oldu! Sergen ve Dilara’nın küslüğü ortaya çıktı

4 Ekim 2023
Bartın’da kamyonetle otomobil çarpıştı: 1 ölü, 2 yaralı

Bartın’da kamyonetle otomobil çarpıştı: 1 ölü, 2 yaralı

4 Ekim 2023
Şenol Güneş ‘hazır değil’ demişti! Yeni transfer şans bulamadı

Şenol Güneş ‘hazır değil’ demişti! Yeni transfer şans bulamadı

4 Ekim 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 HaberFiber

Link Satış Ankara escort Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan Maltepe kadın Kartal kadın Ataşehir kadın Kadıköy kadın Bostancı kadın Anadolu Yakası kadın Kurtköy kadin Ümraniye kadin Pendik kadin Bahçeşehir Escort Side kadın Antalya kadın Manavgat kadın Sakarya Kadın Alanya kadın

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

© 2022 HaberFiber

Ankara escortAnkara escort
bahçeşehir escort- şirinevler escort-