HaberFiber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Salı, Eylül 26, 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    80 milyonu ağlatan milyoner! Yarışmayı kazandıran sırrı ilk defa açıkladı

    80 milyonu ağlatan milyoner! Yarışmayı kazandıran sırrı ilk defa açıkladı

    13 yaşında gittiği kuaför fark etti! ‘Saçlarım parça parça dökülmeye başladı’

    13 yaşında gittiği kuaför fark etti! ‘Saçlarım parça parça dökülmeye başladı’

    Fatih Sultan Mehmet’in tarihe geçen içeceği! Her tanesinde ayrı bir şifa var

    Fatih Sultan Mehmet’in tarihe geçen içeceği! Her tanesinde ayrı bir şifa var

    Kaynatıp kulağa koymak ağrılara iyi geliyor! Soğanın birbirinden farklı 6 faydası

    Kaynatıp kulağa koymak ağrılara iyi geliyor! Soğanın birbirinden farklı 6 faydası

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    80 milyonu ağlatan milyoner! Yarışmayı kazandıran sırrı ilk defa açıkladı

    80 milyonu ağlatan milyoner! Yarışmayı kazandıran sırrı ilk defa açıkladı

    13 yaşında gittiği kuaför fark etti! ‘Saçlarım parça parça dökülmeye başladı’

    13 yaşında gittiği kuaför fark etti! ‘Saçlarım parça parça dökülmeye başladı’

    Fatih Sultan Mehmet’in tarihe geçen içeceği! Her tanesinde ayrı bir şifa var

    Fatih Sultan Mehmet’in tarihe geçen içeceği! Her tanesinde ayrı bir şifa var

    Kaynatıp kulağa koymak ağrılara iyi geliyor! Soğanın birbirinden farklı 6 faydası

    Kaynatıp kulağa koymak ağrılara iyi geliyor! Soğanın birbirinden farklı 6 faydası

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Ege’de “Tavuk koronavirüs aşılarında yerli ve milli adjuvan geliştirilecek”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Kızılay İzmir Şubelerinden “Kan Bağışı” Seferberliği: “Egeliler Kan Vermeye”

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Egeli bilim ekibinden göz hastalıklarının tedavisine yönelik proje

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Osteoporoz Döneminde ‘Kırıklar’ Artıyor!

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Kronik yorgunluk magnezyum eksikliği belirtisi

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Bir Bardak Bozanın 9 Önemli Faydası

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
HaberFiber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Cilt Bakim

Yüksek Ateşe Karşı 7 Etkili Besin

haber by haber
30 Eylül 2022
in Cilt Bakim, Diyet, Güzellik, Moda, Saç Bakım, Sağlık, Yaşam
0
Yüksek Ateşe Karşı 7 Etkili Besin
0
SHARES
0
VIEWS

Kış aylarında en yaygın görülen hastalık belirtilerinden biri kuşkusuz yüksek ateş oluyor. Bu mevsimde ekseriyetle soğuk algınlığı ve grip nedeniyle oluşan yüksek ateş, Omicron varyantında da görülen belirtilerden. Çabucak hepimizi korkutan yüksek ateş aslında bağışıklık sistemimizin bedenimizdeki virüs ve bakteri üzere istenmeyen istilacıları ortadan kaldırmak için kullandığı yollardan biri. Lakin ateş fazla yükseldiğinde bedenimizde titreme, üşüme ve halsizlik üzere sıkıntılar gelişiyor. Yüksek ateşin düşürülmesinde ilaçların yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmek için kâfi ve istikrarlı beslenmek çok kıymetli. Ayrıyeten birtakım besinler içeriklerindeki vitamin, mineral ve proteinler ile bedendeki iltihabın azalmasına, hücre güzelleşmesinin hızlanmasına, virüs ve bakterilerin bedenden uzaklaştırılmasına takviye olarak yüksek ateşin düşmesine de katkı sağlıyorlar!

Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, “Hastalık sürecinde bağışıklık sistemini güçlendiren ve yüksek ateşi düşürmeye katkı sağlayan besinleri tüketmenizin yanı sıra artan beden ısısından ötürü bedende su kaybı meydana geldiği için günde kilo başına 35 ml su içtiğinizden de emin olmalısınız” diyor.

Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, yüksek ateşin düşmesine yardım eden besinleri anlattı; kıymetli tekliflerde bulundu!

Somon

Somon balığı, hasta olduğunuzda tercih edebileceğiniz en güzel protein kaynaklarında birinci sıralarda yer alıyor. Bunun nedeni ise hem yumuşak yapısından ötürü kolay tüketilebilmesi hem de içerdiği EPA ve DHA üzere omega–3 yağ asitleri sayesinde anti–inflamatuar tesir göstererek bağışıklık sisteminizin daha tesirli çalışmasına yardımcı olması. Yapılan çalışmalarda; yeteri kadar EPA ve DHA desteği alan yahut sistemli yağlı balık tüketen bireylerde, beden ısısının yükselmesi ve enfeksiyon üzere durumlarda cevap olarak artan bir protein olan CRP (C-Reaktif Protein) seviyesinin daha kolay düştüğü bildirilmiş. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, somon tüketimindeki en kıymetli noktanın ise pişirme sistemi olduğunu belirterek, “Besin bedelini kaybetmemesi için somon balığını asla kızartmayın, yağ eklemeden fırında pişirmeye ihtimam gösterin” diyor.

Sarımsak

Sarımsağın içeriğindeki kükürtlü bileşiklerin, en çok da ‘allisin’ unsurunun antibakteriyel özelliği sayesinde yüksek ateşin düşürülmesine katkı sağladığı yapılan çalışmalarla kanıtlanmış. Hasta olduğunuzda, yemeğinize ekleyeceğiniz sarımsak içerdiği allisin unsuru sayesinde soğuk algınlığı yahut grip semptomlarıyla savaşmada yardımcı oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, “Soğuk algınlığı ve grip üzere durumlarda sarımsak tüketiminizi arttırmak beden direncinizin artmasına ve ateşinizin düşmesine yardımcı oluyor. Lakin düşük tansiyon sorununuz varsa yahut kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, sarımsak tüketiminizi arttırmadan evvel kesinlikle hekiminize danışmanız gerekiyor” diyor.

Sızma zeytinyağı

Akdeniz diyetinin temelini oluşturan sızma zeytinyağı, tüketebileceğiniz en sağlıklı yağ çeşididir. Zeytinyağı içerdiği ‘oleocanthal’ unsuru sayesinde hücre hasarını onarıcı, iltihabı ve yüksek ateşi düşürücü özelliğe sahip. Oleocanthal unsurunun aktifliği o kadar güçlü ki ilaçlar kadar tesirli olabileceği düşünülüp, üzerine araştırmalar yapılıyor. Zeytinyağı tüketirken içerdiği yararlı bileşiklerden azamî fayda görmek için rafine değil sızma cinsini tercih edin, ayrıyeten günlük porsiyonunuzu aşmayın.

Karabiber

Karabiber, hücrelerinizde hür radikal hasarını önlemeye yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidan olan ‘piperin’ bakımından zengindir. Piperin unsurunun bedende iltihabı azaltarak; nefes almayı güzelleştirdiği, ağrıyı ve ateşi düşürdüğü araştırmalarla kanıtlanmış. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, “Hastalandığınızda omletinize, çorbanıza ve yoğurdunuza karabiber eklediğinizde daha çok terlediğinizi ve daha sık idrara çıktığınızı fark edebilirsiniz. Bunlar bağışıklık sisteminizin çalıştığını gösteren âlâ sinyallerdir ve bedeninizdeki toksinleri bu yollarla uzaklaştırdığına işaret eder” diyor.

Zencefil

Zencefil beden direnciniz düştüğü vakitlerde ağrı kesici ve ateş düşürücü tesiriyle en uygun yardımcı olabilecek bitkilerden biridir. Bu yararların birden fazla zencefilin içeriğindeki ‘gingerol’ isimli etken unsurdan geliyor. Zerdeçal da içeriğindeki ‘kurkumin’ ismi verilen ana etken unsur sayesinde ağrı kesici ve ateş düşürücü tesiriyle yardımcı olabilecek en güzel bitkiler ortasında yer alıyor. Tesirlerini yitirmemeleri için zencefil ve zerdeçalı toz değil taze formlarında tüketmeye dikkat edin.

Tavuk suyu

Tavuk suyu ile yapılan çorbalar bedeninizin gereksinim duyduğu vitamin, mineral ve proteinleri bir bütün olarak içerisinde barındırıyor. Bilhassa de protein yapı taşı olan N-asetilsistein amino asidi; dışarıdan gelen bakterileri yakalayarak bedenden atılmasını sağlayan mukus katmanının daha aktif çalışmasına yardım ediyor. Bakteriler bedeninizden uzaklaşınca ateşiniz de düşmeye başlıyor. Fakat tavuk suyunu elde ederken fazla kalori içermesi nedeniyle kaynama sonrasında üstte biriken yağ katmanını ayırmayı ihmal etmeyin.

Kuşburnu çayı

Kuşburnu, antioksidan unsur olan ve meyvelere kırmızı-mavi rengini veren ‘antosiyanin’ pigmentinden varlıklı bir besin. Antosiyanin güçlü anti-inflamatuar, antiviral ve bağışıklık artırıcı tesirlere sahip. Bu özellikleri sayesinde ateşin düşmesine katkıda bulunuyor. Hastalık sürecinde günde 2 fincan kuşburnu çayı tüketebilirsiniz. Ayrıyeten yaban mersini, ahududu ve böğürtlen de antosiyanin pigmentinden güçlü belirler ortasında yer alıyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Sevgililer Günü’nde FilmBox ile Aşk Her Yerde

Sonraki Gönderi

Hamilelik ve Ergenlikte Deri Çatlaklarına Dikkat!

Sonraki Gönderi
Hamilelik ve Ergenlikte Deri Çatlaklarına Dikkat!

Hamilelik ve Ergenlikte Deri Çatlaklarına Dikkat!

ÖNERİLEN

Jorge Jesus’u şoke eden haber! Kuyusunu Neymar kazdı

Jorge Jesus’u şoke eden haber! Kuyusunu Neymar kazdı

26 Eylül 2023
Bolu Tüneli 46 gün tek yönlü kapatıldı! İstanbul yönü trafiğe açık

Bolu Tüneli 46 gün tek yönlü kapatıldı! İstanbul yönü trafiğe açık

26 Eylül 2023

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Ahmet SAKICI Saha Ziyaretlerine Başladı

    Ahmet SAKICI Saha Ziyaretlerine Başladı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Örgü ve amigurumi kursuna başvurular başladı!

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Nevşehir Belediyesi Gençlik ve Spor Kulübü Midi Kızlar Voleybol Takımı Namağlup Şampiyon

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Zyxel’in yeni WiFi 6 ürünü Multy M1 ile evlerdeki WiFi sorunları tarihe karışıyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Fatma Duygu Özkan’ın cenazesi Adli Tıp’tan alındı! ‘Çocuklarına hasret gitti’

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

HABERLER

Türkiye ve dünyadan son dakika haberleri, en son haberler, gazete manşetleri sizlerle

ARA

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle

Kategoriler

  • Cilt Bakim
  • Diyet
  • Eğitim
  • Eğlence
  • Ekonomi
  • Foto Galeri
  • Gündem
  • Güzellik
  • Kültür Sanat
  • Magazin
  • Moda
  • Saç Bakım
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

TOP 3 HABER

Jorge Jesus’u şoke eden haber! Kuyusunu Neymar kazdı

Jorge Jesus’u şoke eden haber! Kuyusunu Neymar kazdı

26 Eylül 2023
Bolu Tüneli 46 gün tek yönlü kapatıldı! İstanbul yönü trafiğe açık

Bolu Tüneli 46 gün tek yönlü kapatıldı! İstanbul yönü trafiğe açık

26 Eylül 2023
Galatasaray’da iki yeni transfer İstanbulspor maçında yok!

Galatasaray’da iki yeni transfer İstanbulspor maçında yok!

26 Eylül 2023
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 HaberFiber

Link Satış Ankara escort Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık

© 2022 HaberFiber

Ankara escortAnkara escort
bahçeşehir escort- şirinevler escort-